经期如何丰胸？3种方法帮到你

经期是女性特殊的时期，虽然每个月总有几天不舒服的日子会给女性带来一些小烦恼，但是经期对于女性来讲还是有难得的好处的，因为经期是最好的丰胸的时段，在这个期间如果采取一些小措施，可以轻松的让你变得更加的丰满，事业线更加迷人，下面这几种方法非常有效，一定可以帮到你。

1、抓住最佳的丰胸时间

首先需要明确的是，丰胸的最佳时间是月经的第一天到第三天，因为这三天身体能充分调动卵巢雌激素，对乳房有很大的好处。通过刺激乳房脂肪，不仅可以使胸部充盈，而且可以避免下垂，松弛等现象。因此，在这三天，美国专家建议多喝牛奶吃更多的土豆，坚果等食物。

不仅如此，还要吃红枣，木瓜。大枣具有气血的作用，对促进女性胸部的发育有一定的效果，木瓜中木瓜酶被认为是丰乳食品。当然，不能错过这个最好的圣物。另外，还要补充更多的钙，使身体更加的挺拔发育更加完美。

2、合理饮食

丰胸在经期最佳时间内很关键，而且饮食非常重要。不仅身体好，而且对乳房也有好处。美乳专家发现，月经期最好吃一些蛋白质丰富的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类等食品，皮肤会变得更加柔软光滑，细腻，对于一些辛辣的食物应该避免。一方面是由于月经的身体原因，另一方面是乳房也不喜欢辛辣的食物。

3、按摩

在月经期间，身体各个器官都相对活跃，通过按摩来刺激乳房发育，是丰胸的最佳手段。以下的具体按摩步骤可以帮你丰胸。

（1）身体挺直，背对墙壁，然后打开双脚与肩同宽，手臂向上直立，尽量拉伸身体。

（2）然后尝试将手移到墙上，最后能够碰到墙壁，然后头部和腰部弯曲，靠近墙壁时头部向下。

（3）拉伸胸部，一定程度上用双手支撑墙壁，保持原状态10秒后，运动重复5〜10次，注意调节呼吸节律。