​小腿肚子难受怎么缓解

导致我们小腿肚子难受的原因有很多种，有可能是因为受凉或者是外伤导致小腿肚子出现难受的症状，也可能是因为肌肉拉伤等原因引起的。小腿肚子难受不仅给我们带来疼痛的感觉而且也容易影响到我们的行动，所以我们一定要及时找出小腿肚子难受的原因，然后根据小腿肚子难受的病因做出针对性的治疗。

1如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。

2如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。

3如果用上述方法仍不好转，可以进行按摩治疗。方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩。还可以趴在床上，让别人竖起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻。

4如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前对面(脚踝到膝盖之间)进行拔罐治疗。拔罐能吸出腿里的毒气、寒气等，能有效减轻小腿肚子的疼痛。

5此外，如果小腿肚子一阵阵的疼痛，可以进行针灸治疗。最好去专业的中医医院，请针灸师把小腿肚子扎几下，效果非常好。

6如果小腿肚子受了外伤，例如被尖锐物品击打或碰到过而持续疼痛，影响走路，用上述方法治疗仍不见效，就要去正规医院做详细检查了。应该拍个片看看是否伤到骨头，再确定治疗方法。

小腿肚子难受的原因有很多种，在查找出小腿肚子难受的病因后，大家可以根据上文介绍的方法来缓解这种症状，小腿肚子难受虽然不是什么大病，但是大家也不能轻视这种症状，如果病情比较严重，最好到大医院去检查一下。