胃食管反流病的保健与护理

一般都喜欢读小说散文之类的书籍，涉猎医学方面的书籍读得并不多。唯一一本关于医学的书，是一本心理学书籍。所以在遇到一些有关于医学上专业术语的时候，我就会马上转变为“丈二的和尚摸不着头脑”模式。每当这个时候，我也只能查资料了：

疾病描述：

胃食管反流病（GERD）是指过多胃、十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状，并可导致食管炎和咽、喉、气道等食管以外的组织损害。胃食管反流病在西方国家十分常见，人群中约7％－15％有胃食管反流症状，发病随年龄增加而增加，40-60岁为高峰发病年龄，男女发病无差异，但有反流性食管炎者，男性多于女性（2：1至3：1）。与西方国家比较，胃食管反流病在我国发病率较低，病情亦较轻。

保健贴士：

饮食以稠厚为主，少量多餐，婴儿增加喂奶次数，缩短喂奶间隔时间，人工喂养儿可在牛奶中加入干麦片或谷类加工食品。年长儿亦应少量多餐，以高蛋白低脂肪饮食为主，睡前2小时不予进食，保持胃处于非充盈状态，避免食用降低LES张力和增加胃酸分泌的食物，如酸性饮料、高脂饮食、巧克力和辛辣食品。

护理事项：

1. 应避免摄入促进反流的食物，减轻体重。

2.少吃多餐，睡前4h内不宜进食，必要时将床头抬高10cm。

3.穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。

4.戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等。

查询完相关资料后，对于胃食管反流病我有了一定的了解。还是很感叹现在科学技术的发展。若不是现代社会科学技术的发展，获得自己未涉猎的知识哪有这么容易？因此，珍惜现在吧。有了困难别轻易退缩，勇往直前才是真。