浑身肌肉酸痛的原因

浑身肌肉酸痛的原因有很多的，一般最常见的是，就是因为工作的原因，或者平时很少运动，突然又进行了剧烈的运动都会引起浑身肌肉酸痛的，对于浑身肌肉酸痛这种现象不仅会对我们的生活，工作带来很大的不便，而当浑身肌肉酸痛时，我们又有什么方法来缓解肌肉酸痛给我们造成的的困扰呢？大家别着急，我们会告诉大家一些缓解肌肉痛的方法哦！

可能就是像你说的工作方面的问题吧，问他坐姿之类的，在办公室要多注意活动自己手脚 另外，睡床的不舒适也会引起这类问题的，我爸爸就是，软的床垫睡了会腰痛，我也有轻微这样的问题，也是睡太软或者质地不均匀的床铺就会腰背不舒服 注意饮食健康和休息，还有平时坐立行的习惯和姿势，多做运动。

引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。

如果是运动过后肌肉酸疼 请不要紧张 人在平时，肌肉活动量较小，体内血液中氧的供应能满足分解肌糖元糖和肌肉收缩的需要，代谢产物也会立刻被输送和排泄。肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。

口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。

以上是我们对浑身肌肉酸痛的原因进行了详细的介绍，知道了原因，我们还得在平时生活中多注意锻炼身体，多进行户外活动等等，而对于一些更严重的患者，只有到医院进行就诊，尽早查明病因，才能对症下药，早日摆脱浑身肌肉酸痛的问题。