身体里有寒气的表现和处理的办法

我们有时候起床会出现瘫软以及精神疲惫的情况，或者我们在早上大便的时候会发现粪便不成形，其实这些症状从中医的角度看就是我们身体里有寒气了，所以我们要了解一下身体里有寒气的原因，然后根据这些原因再做出针对性的治疗才行，下文我们一起看看身体里有寒气的表现以及身体里有寒气应该怎么处理。

体内寒气的表现

1 当我们早上起床时出现瘫软无力、精神疲惫、懒得起等症状，或者我们早上上厕所时发现，我们的粪便不是正常的大便性状，是我们很有可能就是出现了体内寒湿气太重的结果了。

2 中医当中又说法就是当我们体内寒湿气较重时，我们的舌苔就会反映出我们的身体状况，当舌苔白厚，滑湿润时，就说明体内有寒气。

3 如果经常出现退步酸胀、浮肿，或者在夏天是我们的手脚温度比正常人高，而到了冬天的时候我们的手脚又出现了冰冷的情况，那么几乎可以肯定你的体内是有较强的湿气或者寒气的。

体内寒气怎么办

1 食疗，薏米红豆粥应该是大家熟知的一道对于去体内湿气有明显疗效的食物了，薏米红豆粥美味养人，具有祛湿健脾的良好功效，不管作为女性还是老年人应时常服用，也可以搭配其他，如莲子、桂圆、生姜一起，效果更佳。

2 我们可以进行刮痧或者拔火罐对于体内去湿气会非常有用，当然我们平常可以按摩体内穴道，一般我们小腿上有承山穴、三阴交等，我们也可以时常按摩肚脐(知道脚底热起来为止)、耳部、双腿等。同时多梳头、多拍打双手，也可以起到疏通经络、活血的效果。

3 大家都知道“寒从脚起”，所以我们在天气比较湿冷的情况下要做好保暖工作，绝对不能受凉。平时我们可以用生姜热水热水泡脚15-20分钟，对脚底进行按摩，加快血液循环。

在上面的文章里面我们介绍了身体里有寒气的表现，我们一旦发现自己的身体里有寒气，应该及时的想办法来处理才行，上文我们详细介绍了身体里有寒气的处理办法。