洁白牙齿的方法都有什么

对牙齿要进行全面的保护，有很多人对牙齿在保护上，都是比较随意，这样的做法是错误的，牙齿很容易出现问题，例如牙齿出血、牙龈肿痛、蛀牙、牙黄，这些对牙齿的损害较大，而且不及时的进行改善，会让牙齿问题变得更加严重，那洁白牙齿的方法都有什么呢，下面就详细介绍下。

洁白牙齿的方法：

一：含食醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

二：含柠檬片

刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

三：多吃含高维C的热带水果

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

四：草莓牙齿美白糊

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

在对洁白牙齿的方法认识后，在使用这些方法的时候，也要长期的进行，这样对牙齿问题改善才会有很好帮助，不过想要能够很好的保护牙齿，饮食也要注意要合理安排，对刺激性大的食物都是要减少选择，避免牙齿受到危害。