咋样保护牙齿呢

牙齿是我们身体中最为坚硬的一部分，但这并不意味着牙齿就不会受到伤害。我们吃东西的时候食物的残渣会在牙齿上停留，导致对牙齿的腐蚀，长期下去的结果就是牙痛。牙痛基本上没有特效药可以治疗，那么，怎么保护牙齿预防牙痛呢？我们一起来看看医生是怎么说的吧。

一：早晚刷牙

要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

二：多喝水

多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。

好了，看完了上文的介绍，你知道咋样保护牙齿了吗？上文所讲的这些步骤虽然看起来很基础，但是只要把这些步骤做好了，牙齿一般是不会出现什么问题的。在睡觉之前不要吃甜食，这样子做对于牙齿的伤害会特别的大。