怎么保护牙齿

1.优质牙刷外观标准：优质牙刷整体外观：刷头短而窄，手柄平直，刷面齐平。不要让板形牙刷的价格便宜。市面上的一些板形牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛饱满而密，发束间距小的牙刷，一般都比较便宜。使用这种刷牙方式势必会对牙齿和牙龈造成一定的损害，如牙齿楔形缺损、牙龈萎缩、牙根外露、牙缝变宽等。此外，由于板式牙刷头部过大，无法刷到后牙，口腔后部残留的食物残渣会在细菌的作用下发酵腐烂，进而损伤牙齿。因为牙齿损坏是一个缓慢的过程，不能马上看到，所以有些人仍然认为使用大牙刷既省事又省时，但他们不知道时间长造成的损坏。
2.好牙膏的计量标准：第一，稠度要合适，牙膏要从软管里挤成条状，能盖住牙齿不溅出来。第二，摩擦力适中，要有良好的洁牙效果，不损伤牙釉质。第三，膏体稳定，储存过程中没有膏体不会放出水分，不会变硬，pH值稳定。第四，牙膏的功效要保持在有效期内。第五，膏体要光洁美观，无气泡。第六，刷牙过程中有适当的泡沫，可以很容易地消除食物残渣悬浮物。第七，味道和口感要合适。
3.对牙刷刷毛的要求：表面光洁度好；厚薄适中，薄易变形，厚易损伤牙齿牙龈，弹性不好；头部研磨面光滑。
4.我们必须掌握正确的刷牙方法：不仅要养成良好的刷牙习惯，还要注意刷牙方法。如果刷牙不正确，也会导致滥用。最常见的损伤是牙齿表面磨损和牙龈萎缩。人们能否很好地掌握刷牙的方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的姿势都是弄巧成拙，但只要充分诱导，大部分人都可以有效使用牙刷清洁口腔。孩子动作慢，缺乏耐心，无法应付复杂的刷牙技巧。应该教他们使用简单的刷牙方法。对于残疾人来说，可能需要使用带有手柄的改进型牙刷，以便于抓握，或者使用电动牙刷。
5.如何检验刷牙效果：从预防的角度来说，清除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋齿和牙周病的常见因素之一，如果去除牙菌斑，就解决了龋齿和牙周病的预防，同时也使牙结石失去了基础。检查刷牙效果的标准是看牙菌斑是否已经完全清除。
6.刷牙时刮舌苔预防胃炎：据国内外统计，人群中幽门螺杆菌感染率约为50%。这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因素，在一个家庭中有相互感染的趋势。患有慢性胃炎的人应该更加注意口腔卫生。每天早上刷牙的时候把舌苔刮掉，对人对自己都有好处。
7.感冒后最好换牙刷：有的人感冒或上呼吸道感染，治疗后仍持续。除了个人抵抗力差，也可能和使用的牙刷有关。如果不更换牙刷，感冒就不太可能痊愈，或者更容易复发。所以牙刷要放在通风干燥的地方。如果你感冒了，最好把牙刷浸泡在消毒剂中，或者换一把新的。另外，家庭成员的很多牙刷不要放在一起，要放在多个罐子里，这样更有利于传染病的预防和控制。
8.饭后10分钟是刷牙的黄金时间：一般来说，进食后10分钟是牙齿保健的关键时期，因为口腔内的pH值从6.8下降到4.5，酸度达到峰值。如果不立即清洁牙齿，这些酸性物质
9.氟斑牙容易因刷牙不当引起：含氟牙膏能有效防治龋齿，但也有副作用。如果使用不当，很容易导致氟斑牙。防龋和氟的毒性之间的界限很小。过量摄入氟会在牙齿上造成一些斑点，称为氟斑牙。严重时，牙齿会变黄，表面粗糙，容易缺损。许多中外学者通过科学研究发现，在龋齿减少的同时，患氟斑牙的儿童人数却在增加。原因是对于吞咽控制能力不完善的儿童来说，误吞含氟牙膏会增加氟化物的摄入量，而过量的氟化物容易导致氟斑牙。因此，我们应该对含氟牙膏的使用有正确的认识，掌握正确的方法。
10.分三个阶段教孩子刷牙：第一阶段：宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是从六个月左右开始，就要“刷牙”了。当然，这里刷牙不用牙刷。相反，父母用干净的纱布包裹食指，并将其浸入清水中，以帮助婴儿清洁口腔，洗掉牙齿和牙龈上的附件。这种口腔护理方法一般持续两年半，口腔内乳牙全部萌出。第二阶段：从两岁半开始，父母要给这个年龄的孩子选择牙刷，每天站在孩子身后两次，教孩子如何正确刷牙。因为这个时期的孩子有一定的理解和表达能力，只要父母有说服力，有耐心，孩子就不难掌握正确的刷牙方法。第三阶段：孩子从三岁开始，训练半年，应该能独立刷牙。但是这个时候的孩子很调皮，缺乏主动性和自觉性。家长也要起到监督和指导的作用，让孩子养成良好的口腔卫生习惯，让孩子拥有一副健康美丽的牙齿。
11.加强对牙齿的保健：传统医学主张早晚叩牙按摩牙龈是最有效的方法。每天早上或睡觉后上下敲打牙齿几十次，可以促进牙齿和牙周组织的血液循环。同时，洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，消除龈沟和牙周袋的分泌物，可以改善牙龈内的血液循环，提高牙周组织的抵抗力，从而预防牙周病。同时，我们应该改掉坏习惯。戒烟、戒酒、吃辛辣食物、拔除残冠残根、磨掉尖齿尖、去除不良修复体，避免慢性不良刺激。口腔保健的关键在于每个人自己的手。关心自己的健康。愿健康的牙齿伴随你一生。
保护牙齿是一件非常重要的事情。大家笑的时候都想露出一颗好牙，所以牙齿的保护要从宝宝开始。干净的牙齿不仅漂亮，而且好吃。那么，平时如何保护牙齿呢？怎样才能帮助宝宝拥有一颗健康的牙齿？
平时如何保护牙齿
1.如果维生素C缺乏，可能会发生牙周病，所以一定要每天吃富含维生素C的护齿食品。蔬菜、橙子、柠檬中含有丰富的微量元素和维生素C，不容忽视。如有必要，可以补充维生素C片。
2.吃完饭或零食后，养成漱口的习惯。如果你不漱口，食物会留在你的牙龈或牙齿里，引起细菌和腐蚀你的牙齿。
牙齿疾病的原因是什么
1.由于口腔不干净，食物残渣、牙垢和酒石经常在牙齿周围堆积，口腔中的各种细菌在这里繁殖，导致牙龈炎和牙龈出血，患者经常有口臭。
2.其他牙龈疾病，如牙龈肿瘤，由于血管异常丰富，咀嚼时，肿瘤体因摩擦而破裂，也可引起出血。其他尖锐边缘，如刷牙方法不正确、残根(烂根)、残冠、牙套制作不良、补牙不良等，都会导致牙龈出血。
3.牙病，全身因素引起的牙龈出血，通常伴有大量出血，是大范围的自发性出血，不能自行止血。口腔内无明显局部刺激，口腔黏膜和牙龈可能有不同程度的异常颜色和不同特征的器质性改变
看了这篇文章，我不仅知道了平时如何保护牙齿，还帮你了解了是什么导致了牙病。我可以在日常生活中多关注这些问题，定期刷牙，补充牙齿发育所需的营养，让宝宝早日拥有一颗健康的牙齿。父母一定要注意督促宝宝注意牙齿健康。
随着对洁牙的误读，大部分没有接触过洁牙的人会觉得洁牙是有害的，带有一些谣言，但我想告诉你，洁牙是牙齿保健的好手段，也是一种治疗，是治疗牙周炎的首要措施。定期洗牙不仅可以清除牙齿上的菌斑和结石，还可以保持牙周组织健康，预防牙周病。在洗牙过程中很容易发现细小不易察觉的牙病。如隐性龋齿，从而达到早发现、早治疗的目的，对牙周健康会起到非常好的作用，但在洁牙过程中会产生一定程度的不适。公众夸大了洗牙带来的“副作用”。其实洗牙的积极作用大于副作用。
日常生活中，定期清洁是保护牙齿的好方法。
有良好口腔卫生习惯的人应该一年清洁几次牙齿。洗牙频率应控制在半年一次至一年一次之间。对于喜欢吸烟和甜食的人，可以半年洗牙一次，而对于口腔护理做得好的人，最好一年洗牙一次，可以有效去除牙齿上的牙菌斑细菌、牙垢和牙结石，从而避免各种口腔疾病的发生。如果洗牙频率太频繁，很容易造成牙龈损伤，甚至可能造成牙龈萎缩，严重危害口腔健康。但是如果长时间不洗牙，很容易导致牙菌斑细菌的堆积，从而可能导致牙龈炎等疾病。
在此，我们需要奉劝各位爱牙人士，在日常生活中要保护好自己的牙齿，不要去街上没有严格消毒的小诊所洗牙，以免因为小事而赔钱。
利津
称职的技术员
河南省南阳市河南第一社区医院
擅长：治疗各种皮肤病
问题
中医保健牙食谱有8种。为了保护你的牙齿，请看下面的提示：
1.用手指按摩牙龈
用拇指和食指按一定方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩。
2.正确咀嚼
正确的咀嚼方式是交替使用两颗牙齿。如果经常用一侧牙齿咀嚼，不必要的一侧缺乏生理刺激，容易造成组织就业萎缩，而经常咀嚼的一侧负荷过重，容易造成牙髓炎，造成面部不正确，影响美观。
3.嘴巴应该咬得很紧
每次小便都可以用牙咬，而且一定要做到不间断。这可以促进口腔粘膜的新代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
用肋骨漱口
每天1-2次，闭着嘴，舌头左右转动漱口，可以增加唾液分泌，对牙齿表面、牙齿和口腔粘膜有一定的洗涤和刺激作用，使口腔清洁，保护牙齿。
用茶漱口
每次饭后用茶漱口，让茶在口中洗牙、洗舌。这样可以去除牙垢，改善眼轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的耐酸性和耐腐蚀性。
6.轻轻舔舔牙齿，咽下口水
每天早上醒来睡觉，坚持上下牙互相轻敲。一开始敲十几下，然后每天增加敲的次数和力度，每次达到50下左右。这种方法可以增强牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部的血液循环，
每天早晚用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，每天三餐后用清水漱口，尽量利用水的冲力去除牙齿上的食物残渣。如果嵌的很紧，也可以用牙签去掉。我们应该定期去医院清除牙齿表面的结石，以防止牙周炎的发生。
8.饮食保护和牙齿保护
鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等。富含蛋白质、矿物质、维生素等。而且经常食用对强健牙齿有好处。人体因蛋白质摄入不足而患龋齿。
我们每天都在使用牙齿，所以我们必须保护我们的牙齿，这样我们才能更好地吃营养食物，吸收更多更好的营养。保护我们的牙齿是保护我们健康的一个主要因素。另外，吃饭的时候要保护好牙齿，比如少吃酸辣。
2012-12-11 17:15
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