老年人容易便秘怎么办

老年人的身体各项机能都在减退，免疫能力是比较差的，很容易会受到一些疾病的侵袭，所以我们生活中需要了解一下对于一些疾病的治疗的和需要注意的事项。便秘可以说是老年人经常会出现的一个现象，一般都是由于老年人的消化能力比较弱导致的，那么老年人容易便秘怎么办呢？

对于老年便秘这种疾病，它对于老年人的肠胃伤害是比较大的，如果老年人在生活中没有去了解自己的饮食习惯和生活作息，可能会导致老年便秘这种疾病的加重，希望老年人可以重视一下。

1、老年人便秘的治疗，改善自身体质必不可少。患者应该多活动锻练身体，多散步、慢跑等。还需要坚持做腹部按摩，从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，这样不仅可以改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，还可以有助排便和消化，通便排泄。

2、要养成大便的卫生习惯，每天要按时大便，时间到了不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

3、老年人便秘患者在平时还应该多吃一些纤维含量高的新鲜蔬菜和水果，如粗粮、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、柿子、葡萄、杏子、香蕉等，这对增强肠蠕动和排便有着突出的作用。

4、可以尝试到正规医院做些常规治疗，这样能进一步加快肠功能的康复。青岛肠胃医院吸收引进经络核磁免疫基因疗法，能有效治疗各类肠胃疾病，帮助患者更快脱离便秘等肠胃疾病的困扰。

以上就是关于老年人容易便秘治疗方法的一个介绍，老年人出现便秘是需要引起重视的，如果长期置之不理，很容易会诱发一些其他的疾病，所以在早期的时候应该及时的治疗，生活中多吃一些水果和蔬菜，这样对于治疗便秘是有一定帮助的。