坚挺胸部的按摩方法都有什么

女性在日常生活中，对自身要进行很好保护，尤其是对工作比较忙碌的女性，更是要注意身体情况，女性身体很容易引发疾病，例如贫血、阴道炎，这些疾病女性患有率很高，因此女性在平时的时候，在饮食上都是要合理安排，那坚挺胸部的按摩方法对女性胸部的也是有很好保护。

坚挺胸部的按摩方法：

按摩中府、天池、极泉穴

可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。

1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。

2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。

3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部*做牵拉动作。

按摩肩关节

纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。

1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。

2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。

按摩任脉

位于胸部*，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。

1.双手手背紧贴，从胸部*一直往上按至锁骨根部，重复做35次。

2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。

按摩胸部

促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。

1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部*做牵拉按摩。

2.双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。

通过对坚挺胸部的按摩方法认识，女性在平时的时候，都可以按照以上的方法进行，不过在对胸部按摩的时候，要长时间进行，而且每次按摩的时间，最好在半个小时以上，这样对胸部问题改善，才会有很好帮助作用。