怎样预防静脉曲张

静脉曲张是我们在日常的生活中经常会遇到的一种病症，而且对于一般的人来说都是有可能发生静脉曲张的，那么怎样预防静脉曲张呢？这个问题还是值得深入思考的。静脉曲张其实很多人都是有过的，而且一般人就算没有见过静脉曲张，但是从它的名字中应该就可以猜测到关于静脉曲张的一些信息。

其实所谓静脉曲张，通俗点来说就是指人体的静脉出现了弯曲或者说是扭曲，从而使得人体表现出一些病症出来。各个年龄段的人其实都是有可能会患上静脉曲张的，只是大多数人的静脉曲张只是很短暂性的，但是现实中往往还有一些人的静脉曲张就是经常会发生的了。那么，下面就来说说预防静脉曲张的一些方法。

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。

预防静脉曲张的方法如下：

1.足浴

每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。

2.高抬脚

最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。

3.甩腿

一手扶住墙面，上身正直，翘起脚尖向前后甩动小腿数次，直到腿部感觉酸胀，换另一条腿，重复此动作。此法可加快下肢血液循环，防止下肢萎缩或麻木。

4.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

5.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。

6.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

上面介绍的一些用来预防静脉曲张的方法基本都是我们生活中比较容易办到的，这主要是为了方便我们的常人而研究出来的。所以，通过上面的了解，希望大家在以后的生活中能够注意到这些方面，尽量做到不会发生静脉曲张，因为静脉曲张对于我们的身体的危害也是比较大的。