男女早上做这事越做越年轻

不同群体所关注的问题是不同的，女性较关注面部问题，男性关注事业，但随着生活水平的提高，面部问题几乎被所有人关注，而男性也不例外。走在大街上可以发现诸多男性的皮肤比女性还要好，所以无论男女，皮肤保养已经被多数人所关注。

商场里售卖着多种护肤品，人们在自身皮肤保养方面有多重选择，即使这样也无法满足多数人。所以，对于肌肤保养，最好探寻其他科学的方式。多数人比较关注晚上的肌肤护理，因为晚上是皮肤自我修复的最佳时间段，只有在这时，保养品的营养成分才能被肌肤充分的吸收。但除了晚上护肤之外，早上护肤也是相对重要的。

早上美肌要点

多数人喜欢在早上就开始养生，而晚上进行护肤，其实对于护肤来说，早上更为重要。因为只有做好早上的肌肤护理，才能让自身的皮肤迎接一天的辐射、灰尘等。

1、温水洗脸

洗脸是任何人早上起来做的第一件事情，但多数人会草草的用冷水洗脸，其实这样的做法事错误的。也有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。正确的方法是先用温水，再用冷水冲洗。这样既能保证先将毛孔充分张开，温水清洗一次后，再用冷水冲洗，可以起到收缩毛孔的作用，同时也起到促进面部血液循环的功效。

洗脸需要用水，其水温的把控和冷热水的顺序是相当的重要，但不能只较重视晚上洗脸而忽视早上洗脸的重要性。以上的洗脸方式就好比一种锻炼，肌肤跟我们的人体一样需要得到锻炼，早晚洗脸坚持先用温水再用冷水，可以使肌肤持久的健康活力。

每个人的皮肤状况都是不同的，有的对于外界的抵抗力比较强，但也有的天生就较为敏感，除去敏感和正在过敏的皮肤，都应用温水洗脸，先用热水再用冷水容易导致肌肤松弛，因为毛孔老张开再收缩时间一长皮肤会松弛下垂。

2、洁面

经过一天的工作，脸上浮着许多灰尘及螨虫，皮肤的清洁是相当的重要，但早上的洁肤也是同样重要。干干净净的皮肤是任何护肤产品能被吸收的关键，所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。多数人早上起来就简单的用水洗脸，其实这是无法洗去面部的油脂，所以使用洁肤乳也是有必要的。

洗脸的重要性是每个人都了解的，不了解的是应该如何洗脸，也就是洗脸的方式。正确的洗脸方式是用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

3、在洗脸水中加绿茶

很早就听说过隔夜茶可以美白肌肤，这里的茶是经过茶叶泡过的茶水，而不是白开水。或者在洗脸的时候，在水里加点茶叶也是不错的选择。绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以改善皮肤的干燥状况，长期使用还可以让肌肤毛孔变细，尤其适合工作在电脑前的白领女性。

4、颈部保养

面部的保养是诸多人所在意的，但却总是忽视颈部的保养，其实颈部比面部更易衰老。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天早上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹滋润型的颈霜等。

5、饮食不宜辛辣刺激

护肤除了以上的几点之外其饮食也是相当的重要，对于早上的饮食更要重视。吃的好才能有好的肌肤，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生，才能保证有好的面部皮肤。

6、葡萄籽

市面上售卖这各种养生的产品，其美白的产品也是很多，但对于这些要选择性食用，而葡萄籽就是很不错的选择。葡萄籽含有丰富的维生素和矿物质、氨基酸，具有美白、保健的功效。如果想要美白，每天喝一包，大概用30-37度的水或牛奶泡，剩下的水用来泡面膜纸，美白功效立增。

结语：拥有年轻的肌肤是诸多人都想要的，所以人们比较注重面部的保养及日常的饮食，但多数人只注重晚上做这些，而忽视早上护肤的重要性。只要早上做好护肤的工作，肌肤才能有充足的能量去抵抗外界的污染。