沙拉冰淇淋怎么做

夏天由于气温过高使得大家都明显出现食欲减退的现象，本来因为炎热使得身体水份就流失的比较快，这个时候再不进食则对健康十分不利，为了让大家都有个好的胃口，下面就介绍一下沙拉沙拉冰淇淋的做法，通过少量食用而促进食欲大增，下面一起了解一下吧。

沙拉冰淇淋具体的做法：香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中。取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用了。

做出来的沙拉冰淇淋色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。水果的种类数量可随个人口味随意增减和选择。做成后需要立即食用，不宜放置时间过长。

在这里需要注意的，胃部不好的朋友或者是容易出现肠胃疾病的朋友要少量食用或者是最好不要食用，以免食用过多刺激生冷的食物之后引起身体的不适，就是身体健康的朋友也要注意量的问题。

以上就是沙拉冰淇淋的做法，里面有大量的水果可以补充身体所需的维生素等微量元素，为了保证沙拉冰淇淋不影响到正常的饮食，可以饭前一个小时食用，另外因为夏季炎热，所以大家平时要多喝白开水，在外出的时候做好防晒工作，以免出现中暑现象。