花粉过敏脸上很多疙瘩的注意事项

在春天的这个季节之中，正是万物生长的时候，由于每个人皮肤不同长期在外面的朋友们，会接触到一些花粉等物质，那么很容易就会造成自己的脸上和皮肤上出现了过敏的现象，来就为大家介绍花粉过敏脸上很多疙瘩，我们该如何应对。

“病从口入”，过敏自然也不例外，很多过敏原正是通过嘴巴进入你的体内。专家建议尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激肠胃诱发过敏。所以，如果你属于过敏体质，哈根达斯之类的去处还是不要再去了。

NO.3 水是好东西

很多人都无法相信水和过敏之间到底有什么联系。其实，这并不难理解。当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，引起过敏反应。

NO.4 做合适运动

适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。游泳是专家的共同建议，因为游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度，另一方面也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

NO.5 生活放轻松

压力会影响荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放松。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，睡眠充足、处理好良性的人际关系。有过敏的人不妨养成写日记的习惯，一旦出现过敏症状，例如湿疹复发或狂打喷嚏，记下先前正做什么或正想什么，这会有助于找出引发过敏的压力源。

一般来说造成花粉过敏脸上很多疙瘩的原因，有很多种大家要考虑是否是以为自己的皮肤容易，过敏而造成的选择合理的药物，来进行治疗，不要过度地抓挠防止出现皮肤感染。