艾叶精油泡脚应该怎么做好一些

如今天一亮很多人就起床开始了一天忙碌的工作，直到天黑才能下班到家，这样的工作节奏让很多人都感到比较的劳累。而其实生活中有一些措施是可以缓解身体的疲劳的，而选择泡脚就是其中的一种办法。有些人用艾叶精油泡脚，那么，艾叶精油泡脚应该怎么做好一些呢？对于大家的这个问题，一起来看看下文的介绍。

艾草精油一般被用来泡脚泡浴和艾灸。

艾草精油泡脚具体方法：45-60度热水入浴盘淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，以毛巾围住浴盘泡脚15-20分钟。若有手脚冰冷症状，建议延长至25分钟，水温降则加入同比例热水及艾草精油。

艾草泡脚的几个小验方：

艾草精油加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草精油加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

艾草精油加盐适用有火，常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

艾草精油加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

艾草精油是从艾草的叶子、茎的提取物，挤压法和溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。艾草精油未经稀释一般最好不要直接使用。 精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

艾草精油的功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢 ，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。

眼部方面：艾草精油可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。对治疗颈椎病，风湿类关节炎，肩周炎，骨质增生等很有效。

艾草精油能借由皮肤、唿吸道来吸收，可以促进身体机能运作，此法以现代医学科技称之为微分子吸收法，而且对于空气净化辟毒具有很好的功效。

艾叶精油泡脚应该怎么做好一些呢？对于艾叶精油泡脚的具体的流程都给大家进行了介绍，希望对大家有一定的帮助。需要提醒大家的是，用这种办法泡脚的时候，水温千万别太高了，以免烫伤皮肤。还有就是泡脚的时间不宜过长，二十分钟左右即可。