​快速治疗脚扭伤的方法

脚扭伤后需要及时的进行治疗，否则会使得脚部骨骼出现其他问题，那快速治疗脚扭伤都有什么呢，一般在出现脚扭伤后，都是会选择冷敷，这样的做法能够很好的缓解脚部疼痛，而且能够起到预防肿起来的现象，那想要能够更加的治疗脚伤，也是有其他的方法，下面就详细的介绍下。

快速治疗脚扭伤的方法：

1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE)：RICE可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效，但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环;(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿。

2.第二阶段—有限的活动：在完成急救和消肿手续后，接下来便须将焦点转向患部的治愈上。首先，必须了解血液于患部复原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能，因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比。举例而言，皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织，故复原期较短;但韧带与肌腱的微血管分布稀疏，因而至少须费时六周方能痊愈;至于保护关节的软骨，由于其全然无血液供给，故唯有动手术方能治愈。

以上就是对快速治疗脚扭伤的方法详细介绍，按照以上方法改善脚扭伤可以得到很好的缓解，不过对一些严重的脚扭伤的时候，需要按照医生的建议进行做，这样对脚伤的治疗才会有很好帮助，私自选择治疗方法，会引发各种问题出现。