​扭伤脚冷敷还是热敷好

扭伤脚是很多人都有过的情况，尤其是对女性而言，这样的情况更是时常发现，那出现扭伤脚的情况后，需要立即进行改善，这样对脚环也是有很好的保护，那扭伤脚冷敷还是热敷呢，对这个也是很多人不太清楚的，一般人在出现这样情况后，都是会选择热敷，这样的做法对吗，下面就详细的介绍下。

扭伤脚冷敷还是热敷：

冷敷

扭伤的一般处理原则是

安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜立即到医院诊疗。另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡乱按摩，须送医院治疗。扭伤常用的治疗方法有局部封闭(用0.25%～0.5%普鲁卡因)、药物外敷内服、理疗等。

韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

通过以上介绍，对扭伤脚冷敷还是热敷也是有着一些介绍，在出现扭伤脚的时候，需要立即进行冷敷，这样使得脚部不会有肿痛的现象，而且冷敷后对脚的恢复也是很有帮助的，这点在扭伤脚的时候都是需要进行注意的。