排尿中断法怎么做

一些女性在生产过小孩之后或者是上了年纪之后，阴道就会出现松弛的现象，这样的情况虽然不会对日常的生活造成影响，但是在同房的过程中，就很难获得快感，影响夫妻间的感情。所以医生就会建议女性做一些排尿中断法，提升阴道的紧实度。那么，排尿中断法应该怎么做呢？

中断排尿，实际是收缩扩约肌，肌肉就是在ML时获得更多快感，延长兴奋时间的重要东西。进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。

排尿时，有意识地突然中断，同时配合收腹，深吸气。吸气要深、长、细、匀，停留3~5秒，然后再排尿，重复。每次排尿可中断数次，在尿流量最大的中断排尿效果更好。锻炼尿道括约肌等盆底肌肉的收缩力。

要点

1、要配合呼吸、收腹等动作。

2、要循序渐进。

以上就是有关排尿中断法的介绍，可见这是一种常见的收缩括约肌的方法，这样可以锻炼阴道肌肉，提高紧实度。如果男士最少少做这样的排尿中断法，因为有可能造成尿液回流至前列腺腺管，造成前列腺炎症的产生，影响身体健康。