提神的穴位是什么

现在越来越多的人们为了打游戏为了工作没日没夜的加班中，把自己搞得越来越没有精神，四肢乏力，真个人没有了精神。有的人会选择喝咖啡、悬梁刺股等等，但是你有没有想过这样做不但没有作用还会是你的健康受到威胁。有的人可能不知道，在我们的身体上有很多穴位起着关键性的作用，也有提神的穴位。所谓的提神的穴位并非表面上的功夫。下面我们来了解下：

俗话说“春困秋乏夏打盹”，入伏以来，气温进一步升高，湿度进一步加大，整个人明显容易感到困倦疲乏。建议大家除了要注意清淡饮食、适当体育运动、保证睡眠以外，按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。以下这四个穴位简单易找，您在困乏的时候立刻按摩就可以收到立竿见影的效果。

1、风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

2、百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。

3、太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

太阳穴或者人中穴

1.百会穴

位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

2.太阳穴

位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但不可用力过度，感觉酸胀即可。按摩次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。

此养生穴位位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。

3.足少阳胆经的穴位

按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

知道了按摩穴位轻松解决“夏打盹”，用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

所以呢，当我们感到乏力无神的时候，我们不妨可以试试按按提神的穴位。有的穴位起着立竿见影的效果。如果你按提神的穴位按的不准确它是不会起到作用的。我们应该适当的学着去学学按提神的穴位，预防乏力来的紧急。