性能力的提升有哪些

性能力的提升怎么办？很多男性现在都工作压力非常的大，而且每天都要辛苦的工作和应酬，所以有些人就觉得没有精力，觉得很疲惫，特别是在性生活方面有力不从心的感觉，如果有性功能障碍了要怎么办呢，如何去提升性能力呢，下面我们就来了解一下。

阴茎指压法强化性能力：

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

2刺激腹股沟管部强化睾丸功能：

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

性能力的提升怎么办？关于提升性能力的方法，上面已经给大家介绍了一些方法，如果有性功能障碍的患者们可以采取一些这样的方法去缓解，当然，如果长期不缓解的话一定要及时的去医院进行治疗，为了能够有一个健康的生活，大家一定要积极的去治疗哦。