突然小腿肌肉酸痛怎么办

身体的某个部位突然疼痛是让人非常头痛的一件事情，在发生这种事情的时候，我们应该怎样去处理呢？针对这种情况，很多时候朋友们是比较紧张的，怀疑自己是不是得了什么大病，跟别说去正规的医院采取合理有效的治疗方法了。其实什么疾病，不管大小，大家都不必紧张，积极看待就能彻底治愈，下面我们就来看看突然小腿肌肉酸痛的应对方法。

发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别：

1、肌肉酸痛：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。

2、肌肉拉伤：有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。

肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。

消除肌肉酸痛的方法：

休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。

温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40－45℃之间为最合适；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。

经过以上小编为大家介绍的关于小腿肌肉酸痛的介绍，希望大家能够有所了解，对于这种疾病症状，当身体发生这样的疾病症状时，大家一定要谨慎对待，积极采取合理有效的治疗措施，这样才能尽快彻底治愈疾病，如果您有什么更多想要知道的，请继续关注我们的网站，阅读其他的相关文章。