头痛记忆力下降怎么办

记忆力是每个人都拥有的一项能力，记忆力强的人能够做到过目不忘，在生活中也会做事情比较方便，而记忆力差的人就不那么方便了，有的人会出现头痛记忆力下降的症状，不知道原因，以为是人体的衰老所导致，其实这是错误的想法，那么，头痛记忆力下降怎么办呢？下面看看介绍吧。

1、采取积极和健康的生活方式，通常有规律的生活。

2、正确的自我调节，注意保持乐观和积极的态度，尤其是在面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身体健康。

3、项目在一个相对固定的位置，使用后放回，一些重要的事情可以采取用笔记录的方式吗？养成良好的生活习惯。

4、患者在饮食上应注意补充新鲜的水果和蔬菜，玉米，全麦，豆类，大蒜，蘑菇，牛奶，沙丁鱼，肉类及其他食品。

5、每天可以服用一定量的银杏叶提取物和维生素E。

6、使用的各种存储装置。根据不同情况，灵活使用的内存分类，特点记忆，谐音记忆，争论记忆，联想记忆，趣味记忆，图形内存，减少了内存和编译一个大纲，笔记，卡片等记忆方法，可以增强记忆力。

记忆是人类最宝贵的财富，没有了记忆的人就如同行尸走肉，不能在生活中立足，所以，保护大脑提高记忆力是非常重要的事情，是需要每个人都去做好的，头痛记忆力下降这种症状需要患者立即就医，不能拖延，否则后果不堪设想。