一般骨骼闭合还能长吗

骨骼的发育决定身高的高度，有些人的骨骼会提前闭合，传统的骨骼生长年龄在18岁到25岁之间，此期间会不断的长高，通过运动和日常的饮食当中的营养会促进一些骨骼的生长，这样会使骨骼增长，身高也会增长，那么在骨骼闭合后还能长高吗？下面让我们一起来了解一下骨骼闭合还能长高吗。

一般来讲骨垢线闭合之后骨骼就停止生长了，也就是不能再次长高了。

身高主要是由于骨骺板逐渐骨化，保证长骨的生长使人体长高，随着骨骺线的闭合，骨化完成身高就已经基本定型了，不能再长高了。

般青少年在18岁以后骨骺线就已经闭合了，不能再长高了，你可以去医院拍个膝盖X片看看骨骺线的情况，如果是还没有闭合多运动，加强营养，保证睡眠利于长高。

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶，牛奶 ，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量。

跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品，牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利，菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。

食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响，运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等。

综上所讲述的便是骨骼闭合还能长高吗具体介绍，相信各位看到这里已经对骨骼方面的知识有了更加深入的了解，也希望各位朋友在日常生活当中要适当的做些运动，不要经常久坐不动，这样容易生长脂肪也不会长高，在天气好的时候要多到户外走动晒晒太阳可以给骨骼补钙。