腹泻的时候喝牛奶好吗

腹泻就是我们平时所说的拉肚子，一旦这种情况发生，除了让我们非常难受，影响我们的正常生活之外，由于营养物质流失的比较快，同时给我们的健康带来了不小都有影响。大家肯定会各种补充营养，喝牛奶就是很不错的方式。那么，腹泻的时候喝牛奶好吗？下面咱们就来详细了解一下吧。

有不少人认为，拉肚子的时候要少吃，否则更严重，甚至有人认为拉肚子时禁食可以让肠子排空从而达到止泻的目的。这些认识是错误的，拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身体需要立刻补充水和能量，不是要“禁食”，而是要“进食”，否则会导致脱水和贫血。拉肚子的时候可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物，但糖分不可太浓，因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重脱水。

拉肚子不能喝牛奶

除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经在腹泻，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。

拉肚子不建议喝咖啡

咖啡里的咖啡因可以让肠道加快蠕动。正常情况下是帮助消化的。但是当拉肚子的时候，肠道吸收食物的功能本来就弱，这个时候喝咖啡给肠胃“提速”，反而是加快了食物排出肠道的速度，结果会让能量损失得更多更快。

拉肚子最好不喝蔬菜粥

喝点粥不错，不过不建议喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维和咖啡一样，具有加快肠道蠕动的功能，平时有益，拉肚子的时候反而不好。但可以选择萝卜、土豆做成萝卜泥、土豆泥，容易消化。

有关腹泻的时候喝牛奶好吗的介绍，大家应该清楚了吧。导致腹泻的因素有很多，当这种情况发生的时候，补充营养的时候一定要慎重，即便牛奶含有丰富的营养物质，也不建议大家多喝牛奶，注意饮食方面的禁忌，能够方致我们的身体出现更加严重的影响。