后颈脊椎突出应该怎么治疗和保健

后颈脊椎突出就是颈椎的最下面与脊椎的最上面之间有凸起的一块小骨头，手指头般大小，摸上去有明显凹凸感，大概低头时则更加突出。弯腰时不明显，挺直腰时就明显了。因为很多人没有太多的医疗知识，所以遇到疾病就心急，而且乱投医，乱用药。那么，我介绍一下关于后颈脊椎突出的治疗方法和如何保健。

第一建议你去医院做X光片检查。你应知道颈椎的曲度，人体脊柱分四个生理曲度，颈曲，胸曲，腰曲，骶曲。从侧面看，四个曲度呈S型，颈曲腰曲向前，胸曲骶曲向后。你的情况可能是颈椎生理曲度变直，是指颈曲消失。再谈治疗。我建议找正宗手法复位的大夫整骨推拿复位。以我个人的经验，手法复位对颈椎生理曲度变直，从临床上治愈的可能性很大。

也可以尝试颈椎康复贴，对治疗颈椎病很有效果，有一部分人群贴了一段时间颈椎完全好了，在也没有疼过，也可以试一下，不管什么方法，都是需要去医院听从专业医生的建议，切忌乱投医。

下面谈保健：

1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。

2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。

3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。

4、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。

5、平时注意颈腰部保暖，避寒保暖，戒烟控酒。

6、可以适当补钙。

7、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

每当听到很多人抱怨整天对着电脑搞得自己颈椎都突出来了，很是苦恼。一些人相对比较严重，脖子疼、头痛、胳膊后背酸痛、头晕的现象，但是听说医生只是开了些止疼的药，大概是病情不是很严重，这就是所谓的后颈脊椎突出，其实应该引起重视，去医院做专业治疗，还有日常保健都是必要的。