青少年低血糖怎么办呢

生活条件越来越好，人们饮食方面也越来越趋于高糖高油高脂肪，饮食不均衡导致很多疾病，营养是人体日常活动所需的必要条件，均衡的营养能保证人们的身体健康，提供人体所需的动力，青少年时期是人生最重要的生长发育的阶段，均衡的营养就更为必要了，很多青少年偏食只增加体重身体却不长还有甚者得了低血糖等病症，那么青少年低血糖怎么办？

低血糖要少食多餐。自古以来，一日三餐就已经成为一个自然规律，然而对于低血糖的人来说，少食多餐才是正确的选择，每天最好可以吃6~8顿为宜。高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度，可以延缓血糖的下降，很多低血糖患者为了很好的稳定血糖，吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物，对于血糖的控制确实有很大的帮助。

低血糖会出现的症状，会有虚汗还会脑晕；心跳加快；眼冒金花；颤抖；饥饿感；无力；手足发麻；说话含糊不清；烦躁；性格改变；定向障碍；癫痫发作；昏迷。对于一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医院处理：方糖或果糖1-2粒；小食：面包1-2片、或饼干5-6块；果汁或含糖饮料需要半杯；饭、粉、面一小碗。

平时要注意：按时进食，生活规律；不可随便增加药量；每次用胰岛素均应仔细核对剂量；运动量恒定；常测血糖；随身带糖果以备用。

青少年学业和运动都需要很多的营养，平时一定要注意调整正确科学的饮食和作息习惯，早饭一定要吃，早饭能够提供人体一天所需的营养，避免出现低血糖的情况，如果出现了低血糖的一系列症状平时就更要注意，按时吃饭，身上带些糖或者零食，在紧急状态时可以使用，适当进行运动，不要在烈日下暴晒。