浑身发软四肢无力是什么原因

全身无力只是一个症状，引起浑身发软四肢无力、精神不佳的原因很多，如感冒后、神经衰弱、贫血、肝肾阴虚、慢性消耗性疾病、糖尿病、自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿等情况都会造成四肢无力，精力不足。那“浑身发软四肢无力是什么原因？”呢，下面我就为大家简单的介绍一下，这样大家在日常生活中也可以稍微注意下。

1、这个一般多见于普通感冒的情况，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。注意多喝水清淡饮食，避免劳累，注意上呼吸道感染。没事多休息休息，过几天也就好了。

2、也可能是夏天气温高，出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。这种情况下，多喝水，自备糖盐水喝。

3、此外，由于高温体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。饮食宜清淡、补充维生素B族、保证充足的睡眠就行了。

4、夏季阳气旺盛，损耗阳气的机会太多了，如空调，冷饮，生冷瓜果，吹风，大汗出（伤津耗气），睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过大等等，都会损伤人体的阳气，使人体的机能下降。所以夏天很多人会觉得疲倦乏力，睡眠不实，易热伤风，得胃肠炎，甚至中暑，中风。

5、如果是体虚引起的，比如体型偏瘦，胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足，这个你就需要慢慢调养的，平时多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，多喝些大骨汤，需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。

以上几种情况大家在日常生活中也是不可避免的，都会造成浑身发软、四肢无力的状态。但是“浑身发软四肢无力是什么原因？”是多种多样的，这就需要我们自己多加注意，不仅在饮食上多留心，平时也多加锻炼身体。身体健康了，疾病也就少了，那样整个人就有精神了，也就不会感觉浑身发软四肢无力了。希望大家都有一个健康的身体哦！