怀孕了总是生气怎么办才好？

怀孕对一个家庭来说是一件值得高兴的事。怀孕的注意事项有很多，怀孕不能吃辣的和油腻的食物，也不能喝咖啡和浓茶。还有怀孕不能熬夜，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时要多注意休息，切勿劳累。要是怀孕的时候生气应该怎么办呢？下面是小编搜罗的一些办法，让我们去看看吧。

怀孕期间母亲的情绪引起的内分泌变化，可以通过胎盘直接影响胎儿的大脑发育。如果母亲长期处于焦躁不安的状态，那么她的内分泌就会发生大的改变，从而影响到胎儿的发育，严重的还会形成低体重儿，造成死胎，甚至对出生后孩子的性格和智力发育都带来不利的影响。

因此，从怀孕之日起，每位孕妇已经开始了和自己孩子的心灵沟通，尽量保持愉快的心情，与胎儿一起健康度过孕期。

1、不要剧烈运动。

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

2、乳房的护理。

在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

3、孕早期应禁止性生活、避免接触放射线、避免接触有毒的化学物质。以免引起胎儿发育畸形、流产等情况，营养要均衡。建议做好孕期检查。

孕妇穿衣服的时候尽量宽松的不要穿太紧，因为太紧的衣服很容易造成流产。还有平时一定要多出去走走，呼吸一些新鲜空气，这样对胎儿的发育有好处。另外孕妇要少去人多的地方以免磕着碰着造成流产，平时要注意保暖不要让自己着凉。