八极拳力量训练怎么样？

有的人喜欢打拳，冬天的时候，小编就会看到有很多的中老年人都会在公园里面打拳，各种拳法都有，不过太极是最多的。夏天虽然天气比较炎热，但是也有一些人常年风雨无阻，一直在坚持用打拳的方式来锻炼自己的身体，身体确实非常硬朗，有的人说八极拳的效果不错，这里小编就带着大家一起看看八极拳力量训练怎么样。

八极拳为拳种之一，全称“开门八极拳”。称“开门”者，取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，寓“八方极运”之意。

八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。

八极拳的发力以“刚猛暴烈，崩撼突击”“动如绷弓，发若炸雷”为特色，从而有别于其它拳种。其劲法主要有十字劲、沉坠劲、缠丝劲等，但各种劲力之间又不是孤立的，而是密切联系、互相兼容的整体。

八极拳的发力对整体协调性要求很高，其细腻之处也很多，因此在练习时会遇到一些问题，出现一些错误，总结起来主要有四个方面：一是要领不明，二是片面理解，三是急于发力，四是劲力不合。

由于八极拳是将“健身与技击熔为一炉”，顺会先天自然之能，对人之精神与肉体并练，内脏与外躯兼修，更加坚强与协调一致。经过系统锻炼，能使人精力旺盛、气力充沛，人体内外强健的效果。在实用性方面又充分展示出传统武术的博大精深、刚柔相济和精妙绝伦的技击之根与武术之魂。

八极拳历史悠久，还是很有名气的，不过练习的人并不是太多，，每种拳法都有各自的特点，就像太极，是以柔克刚，但是八极拳是属于刚猛类型的，和太极这类的拳法还是有本质上的区别的，八极拳经常练习的话，还能够使自己的精力更加旺盛，生活上也会更加的充满活力。