眼睛干涩发痒怎么办

眼睛干涩发痒会直接影响到自己的视力，而在生活当中很多人都会出现这种现象，尤其是长期对电脑用眼过度的人， 眼睛出现干涩发痒的频率就会越高，因此在生活当中我们一定要更加注重自己的眼睛保护，下面我们就一起去了解一下，如果出现眼睛干涩发痒要怎么去解决

眼睛是我们的心灵窗口，所以在生活当中我们应该更加注重眼睛的保护，尽量不要出现用电过度造成眼睛疲劳干涩等问题，因为如果这种现象得不到缓解，那么对于今后自己的视力都会带来更加不利的影响。

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

维他命A 不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。

可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

当自己发现眼睛出现干涩发痒的时候绝对不能够掉以轻心， 有必要的话应该接受一些比较正规的检查，这样子才可以了解到底是什么因素导致眼睛干涩发痒， 从而更好地帮助自己保证眼睛的健康解决这种问题呢？