抑郁症音乐疗法步骤

随着生活工作压力的增大，很多人面对精神方面的问题，出现了精神不正常的情况，精神恍惚，如果不能很好的解决的话，所有的一切不利因素集中作用在我们的身上，就会出现心里演变成抑郁症等问题，不知道大家都对于郁郁症的知识了解多少呢，现如今，越来越多的人出现了精神方面的问题，所以我们一定要学会给自己减负，不要承受过度的负担，那么抑郁症这种疾病该怎么治疗呢，抑郁症音乐疗法是一个不错的选择，下面就让我们一起来了解一下抑郁症音乐疗法吧。

治疗方法：

一、支持性心理治疗：又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

二、人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

三。通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。

四。运动治疗

运动是增强体质的一种有效的方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。

五、音乐疗法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响

以上内容为我们介绍了抑郁症音乐疗法，我相信大家都已经有了一个比较清晰的认识，我们大家心里有苦恼时，一定要采取正确的方法将我们心中的烦恼想法宣泄出来，可以选择歌唱的方法，也可以选择任意的方法，但是一定要去缓解，不能让情绪一直伴随我们，这样就可以避免我们自身出现精神病。