芭乐长什么样子的图片 芭乐的营养价值及功效与作用

芭乐不仅可生食，而且煮熟食用，具有很高的营养价值。具有调节血糖、血脂的作用；具有抗氧化，美白淡斑，延缓衰老的作用；具有增强机体免疫力的作用；具有清除*基，预防肿瘤的作用；具有促进血红蛋白合成，改善贫血的作用；具有保护视网膜，预防近视的作用等。下面，我们来看看我们带来的关于芭乐的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、芭乐长什么样子的图片

2、芭乐的挑选方法

3、芭乐的营养价值

4、芭乐的功效与作用

芭乐长什么样子的图片

芭乐的挑选方法

1、芭乐要挑那种颜色比较浅的，黄绿或白绿色，长相比较规则的，就是不要东倒西歪的。硬一点的口感比较脆，软的比较甜，但口感没那么好。最好的番石榴是外脆里软。

2、最重要的一点是挑选芭乐要选留有小蜜蜂唇印的芭乐。那是红色或是粉红色，一点一点有时会是小圈圈有的会有一排状，外观不是很讨喜，但吃时特别香甜，甜度铁定是这批最赞的。

芭乐的营养价值

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

芭乐的功效与作用

芭乐又称为番石榴，是一种非常有营养的水果，其功效和作用表现在：

1、芭乐有燥湿健脾的作用，能够有效的消除及时，适合脾胃虚、湿热重的人。

2、芭乐具有祛湿止泻，消炎止血的功效。

3、芭乐果富含有果糖，蔗糖，氨基酸，膳食纤维，能够有效补充人体缺失或流失的过多营养成分，能够有效的清除肠道，降低血糖。

4、芭乐富含有多种营养成分，其中蛋白质和维生素C的含量很高，具有提高机体免疫力，改善动脉粥样硬化以及防癌的作用。

5、芭乐含有丰富的维生素以及微量元素，具有美容养颜的功效。