小葫仙历险记之午休的好处及注意事项225

往期回顾：上一期我们说到，小葫仙回到医馆之后便恢复了以往的生活状态中。有一天在查房的途中，正好看见了面露悦色的老杜，于是便打听这是要去做什么。原来是童药和药童这两个小可爱来医馆了。听到这个消息，小葫仙立马就沸腾起来了，于是比老杜还要激动的跑到医馆的门口去迎接。随后，小葫仙便一边领着两个孩子玩耍，老杜自己亲自下厨做饭。

因为这两个孩子，所以老杜对以往的最菜口味都改变了，以更好的迎合孩子的口味，虽然小葫仙起初有点不满意。

但是听完老杜讲解儿童饮食的注意事项之后便立马双手赞同老杜的做法。

两个人争辩

在享用完美味的午餐之后，小葫仙非要领着童药和药童两个人去自己的房间休息，老杜拗不过，只好同意小葫仙的建议。

但是又不放心，因为小葫仙自己睡觉就喜欢横七竖八的，没个正形，睡着了哪能顾及孩子，于是便叮嘱了很多带孩子睡觉的注意事项。

小葫仙一边答应着老杜，一边振振有词的说：“老杜你就放120个心吧，我一定会好好看好这两个小家伙的。有我在，你也甭操心了！”

老杜听小葫仙这么说，有点好笑的说：“哈哈，正因为是你带孩子，所以我才更不放心的！我看还是让这两孩子去我房间休息。”

“就冲您这句话，今天我怎么也要好好表现一下。好了，你就放心吧，我一定不会马虎大意的！”小葫仙拍着胸脯自信的保证着。

看在小葫仙这么诚恳的份上，老杜也不好意思说什么了，于是便只好再三强调，叮嘱小葫仙一定要认真一点。

随后，老杜便回到房间也进行午休了。

小葫仙领着孩子睡觉

于是，小编便立马有了农民翻身当家做主的感觉，便一手牵着一个，领着童药和药童回自己的房间。

一进房门，童药和药童两个人不约而同的往自己的书房那边跑去。一边可呵呵的笑着。

原来是因为小葫仙的书房摆放了各种玩具，这些可都是小葫仙个人的私藏品。

话说，小葫仙虽然是一馆之长，但是小葫仙童心未泯，所以呢，在日常的乐趣便是收集各种模型玩具。

但是，对于平日里，完颜、修为、硫唓等人对小葫仙的这些私藏毫不感兴趣，所以小葫仙基本也没有时间与别人高谈自己的这些收藏爱好。

而今天看到童药和药童这两个小家伙对于自己的这些私藏玩具如此的感兴趣，也算是遇到了同道中人吧。

虽然，这两个可爱的小宝贝和自己年龄相差很大，但是能和别人分享玩具也是极其美妙的事情。

随后，童药和药童玩了一阵之后，时间也不早了，于是小葫仙便劝其上床午休。但是这俩个孩子还没有睡意。

于是小葫仙便忽悠他们，说讲故事给他们听，于是这两个孩子便立马上床，等待听故事。

也许是相处久的缘故，这两个小孩非拉着小葫仙一起睡觉，于是小葫仙只好睡在中间，一边照顾一个。

这个时候，小葫仙便开始讲“故事”了，原来讲故事只是一个幌子，小葫仙想讲的是，午休的好处。

经常午休的好处

中午对于很多人而言是承上启下的重要的阶段，其中尤其是炎热的季节中，养成正确的午休习惯是很有必要的。

午休不仅能更好的恢复已经透支的体力，以更加饱满的状态去面对下午的工作和生活，同时也是维护身心健康的重要方法。

此外，拥有一个良好的午休习惯也是缓解大脑神经疲劳，有助调节紧张神经的重要形式，从而能更好的增强人们的记忆力，使得思维更加敏捷。

午休的注意事项

但是，午休虽好，其也是有一定注意事项的。其中，最佳的午休时间最好控制在半小时至1小时左右，以免出现头痛等不适。

另外当一不小心睡时间长了，起床之后可以先适量活动下，然后在利用冷水洗把脸，不适的症状很快就会消除。

另外，午休的睡姿也是有讲究的，不要趴着睡，而是应该选个舒适的姿势躺下来，可以平躺或是侧卧，这样能有效的减少心脏的压力，也是促进肠胃中食物进行消化的方法。

就这样小葫仙一边说着午休的好处，一边轻轻的拍打着药童和童药，这两个小家伙很快就睡着了，看起来很香甜的样子。于是小葫仙将他俩改好被子之后，没一会也跟着睡着了，就这样左拥右抱的美滋滋的睡着了。那么，接下来还会发生什么好玩有趣的事情呢？更多精彩，一起来看下一期！