荷叶茶怎么喝才能减肥 这些讲究你知道吗

来源:站酷

减肥的方法有许多种，有的人运动减肥，有的人饮食减肥，当然还有的人吃药减肥，不同的减肥方法带来的效果也不一样。不过饮食减肥的方法比较可靠，不容易反弹，其中饮食减肥中喝茶减肥就相当不错了。大家要知道喝茶不仅可以加快我们的肠胃蠕动，还可以延缓衰老，让我们的皮肤越变越好。而在夏天，每天来一杯荷叶茶，那就相当不错了。

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不过值得提醒大家的是，每样东西都有它的利和弊，虽然荷叶茶的功效好，但是我们也不能每天随时随地的喝。我们要注重喝茶的时间段和方法，那样才能让荷叶茶施展它减肥的功效，同时让我们拥有一个苗条的身材。如果说我们在喝荷叶茶的时候不注意方法，那么很有可能引起我们肚子疼，或者说反胃，因此我们要结合实际情况来喝荷叶茶！

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一般情况下每天喝三杯左右的茶就差不多了，第一杯茶在早上起床的时候喝，那样有利于帮助我们排除一晚上体内产生的废物。第二杯茶在中午吃饭前喝，那样我们就容易产生饱腹感，然后吃的饭量就会减少，从而达到减肥的效果。

第三杯茶，一般在晚餐后喝，不过要在睡觉前的一个小时以上喝比较好，因为在晚上刚要睡觉的时候喝茶，会影响我们睡觉的质量，而且容易使我们早上起来的时候，眼睛水肿。总之，想要通过喝荷叶茶来拥有苗条的身材，那么我就要注意喝茶的方法。