解答腰臀脂肪比是多少 让你拥有良好身材

来源:图虫作者:-

其实我们大家都很重视自己的身材，因为身材对于我们的形象来说是很重要的。一个人无论脸蛋有多么的精致，一旦身材不好，那么这个人给别人的印象总是不太好。但是我们知道，想要保持一个良好的身材其实是很难的，而且需要我们了解的常识是很多的。那么想要保持一个良好身材的话，腰臀脂肪比应该是多少呢？

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一，腰臀脂肪比要达到1:2

相信很多人都不希望自己的臀部有很多肉，这是因为臀部有很多肉的话会很难选择裤子。但是事实上，我们的臀部应该保持一定的肉。相比臀部，我们的腰部就不需要那么肉了。腰部要是肉太多了，会给人一种很油腻的感觉，同时也会破坏我们的形象。所以想要保持一个良好的形象的话，我们应该要保持腰臀脂肪比为1:2。这样可以让人显得更加苗条。

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二，如何判定自己的腰臀脂肪比？

其实很多人都不太懂得如何判定自己身上的脂肪是否达到标准。这个时候我们需要做的就是选择一根软尺，然后分别测量自己的腰围还有臀围。测量腰围和臀围可以直接清楚自己的腰臀脂肪比，但是如果有条件的话，可以选择去医院测量。

很多人的腰臀脂肪比都没有达到正常的比例，这是因为在日常生活中，我们都存在着一些不良的生活方式。比如说久坐久站以及饭后睡觉等等。所以为了能够达到1:2的腰臀脂肪比，建议大家在平常的时候多运动，养成一个良好的生活习惯。