腹部减肥快的方法是什么 腰腹保养关键词

    腰腹保养关键词

    宛如小提琴轮廓的腰部曲线，是女人性感的中心。从任何角度来看，都有着不可思议的曲线美。它给男人一把拥住的激情和深陷其中的诱惑。优美的腰要粗细适中，长短得当；才能体现女性身材的黄金比例；而柔韧灵活、圆润紧致的腰线，则是女性柔美的象征。时尚设计师总会在腰线上做足文章，高腰裙，低腰裤，胯上的雕琢，腰际的点缀，都一直站在流行的前锋。

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    1．腰部保养关键词

    健康坚实，腰椎是支撑全身的部位，更保护着女性很多重要的器官，不善待她，就容易形成肌肉损伤而失去优美的线条。因此经常的按摩和循序渐进的锻炼十分必要。一个非常简易的办法是在用力的时候，尽量将重心前移，使用腹肌的力量发力，而不是用腰部的力量，这样能使腰部不受到额外的损伤。

    紧致柔韧，每一次按摩都要到尾椎腰窝以下，以保持腰部肌肤的弹性和柔韧。控制饮食，特别是在35岁以后控制饮食非常重要，因为度过青年期以后，多余的热量首先就会形成脂肪堆积在腰腹的部分，控制，永远是美丽必须付出的代价。还有一种简单的方法，就是挺身收腹紧贴墙壁站立20分钟，腰间的赘肉在站立中就会不知不觉地消失了。

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    2．腹部保养关键词

    平坦柔滑的曲线。女人的腹部不能像男人那样肌肉突张，保持一定的脂肪层既是对内脏器官的保护，又能体现温柔和性感。柔滑的曲线需要经过经常腹部的按摩，适当的腹肌运动比如肚皮舞、普拉提来保持。

    紧实嫩白的肌肤。很多人只将身体去角质霜重点涂抹在手臂膝盖这样的部位，实际上腹部的去角质同样重要。在按摩去角质的过程中，既紧实了肌肤，又让它获得了滋润，更可以使随后的保养过程行之有效。防患于未然，尽早进行妊娠纹的修护工作，坚决不能在白嫩光滑的腹部上留下妊娠纹的痕迹，那将成为你终生的遗憾。

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