自制冲泡减肥茶 排毒健康有效用

有句话说，胖的人喝口凉白开都会胖。想减肥的人恨不得入口的东西都能健康能排毒减肥！这就给大家介绍几种茶，排毒减肥有奇效。

1.荷叶茶 荷叶具有减肥降脂的功效，因为在是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收。大家可以去买晒干的干荷叶合理搭配其他原料，以避免荷叶过重的凉性。

2.山楂茶 山楂促消化可以健脾消积，增加食欲，真的很适合排毒减肥。先用水洗一下山楂，然后配茶叶、干花，如洛神花、玫瑰花、茉莉花等，冲泡水做茶饮。

3.橘皮茶 橘皮，又称为陈皮。小时候喜欢的零食之一就是甘草陈皮啊！陈皮去腻，祛湿气，更重要的是，它能够清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。但注意不可长期饮用，会引起上火。

4.牛蒡茶 牛蒡疏风清热解毒、消肿去火，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，有利于便秘的改善。又含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集。

5.罗汉果茶 虽然罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，热量却近乎等于零。有清热润肺、润肠通便的功效。减肥的姑娘要是嘴巴想吃甜的，不如冲一杯罗汉果茶。

6.普洱茶 饭后冲茶可能是很多家庭的习惯。中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱效果是比较好的。因为普洱经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普减肥效果较好。

想喝茶排毒减肥不如就动动小手做起来吧！但要注意集合自身体质哦~