科学减肥 分时间段瘦身明显
问题描述：
【伊秀美体】是什么原因老是瘦不了？又是在什么时候开始放弃了减肥？减肥也是要讲究科学方法的，下面介绍一种按照每天时间段来减肥，效果非常显著。
答
科学减肥 分时间段瘦身最明显
【伊秀美体】是什么原因老是瘦不了？又是在什么时候开始放弃了减肥？减肥也是要讲究科学方法的，下面介绍一种按照每天时间段来减肥，效果非常显著。
另外如果出现以下减肥失败的原因，请把它踢到太平洋……
1、没空减肥；
2、喜欢吃的食物非吃不可；
3、缺乏运动；
4、生活太安逸太幸福；
5、找不到减肥的动力；
6、得过且过；
7、喜欢用吃犒赏自己；
8、自我放弃，没有坚持的耐心与勇气；
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答
科学减肥 分时间段瘦身最明显
【每天4个时间段瘦身最明显】
1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。
2、下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物。
3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动。
4、睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。
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