早餐食谱怎么选择 这些营养又美味的吃法你知道吗
问题描述：
每天醒来的时候，给自己准备一顿美味又营养的早餐可以给自己带来一整天的好好心情。怎么样才能做到这样呢？学会一些早餐食谱和一些食材搭配技巧很关键？
答
早餐是人体补充营养做好的时刻，也是最重要的时刻。所以大家要重视早上这一顿餐。不得不承认我国的饮食文化丰富多彩，不同的地区有不同的文化饮食习惯，就连早餐也是一样的。不管你是什么地区的人，有着怎么样的饮食爱好，需营养搭配的当，这样才能保证身体的健康。
吃水煎包是江浙这一块人的习惯，很多人在早餐的时候，都喜欢给自己买一些热乎乎的包子，皮薄馅多，一口咬下去，汁水丰富。对于一些担心热量比较高的人，建议选择素馅包子。搭配一碗小米粥，有助于养胃，同时两种不同口感的食材搭配在一起，味道更加丰富。
如果你希望给自己来一顿低脂健康的早餐，可以选择给自己做一个蔬菜的三明治，补充维生素的同时还可以为人体补充碳水化合物。配上一杯香甜的鲜榨玉米汁，会让你一整天活力充沛。
答
我国北方人特别喜欢吃面条，就算是一碗煮的面条也可以营养搭配均衡，味道很棒。一碗虾仁青菜面就很不错，多吃虾肉可以补充钙元素以及人体所需的微量元素，青色的蔬菜可以补充维生素，有助于肠道挪动。让你的饮食健康有营养。
就算是平时工作学习很忙，也一定不要让自己的饮食水平下降。如何才能最省事的做出一顿养生又健康的早餐呢？杂粮粥就可以做到这一点，将含有多种杂粮的食材放在一起熬煮，杂粮含有人体所需的微量元素，并且粥的味道清淡特别养胃健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】