不同瘦身餐食谱 让你每天不重样

人们经常说“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。”因为天气热了，衣服就越穿越少了，身上的肉肉想藏都藏不住了，要是冬天还能用宽大点的衣服挡挡。夏天怎么办呢，只能真正意义上的去减肥了。现在正是减肥的好季节，在夏天来之前必瘦可是不少美女的心声。

减肥光靠嘴说说那是不可行的，有的人说靠运动，运动是能帮助减肥，但是你管不住嘴也是行不通的。今天给大家介绍一些瘦身食谱，希望可以帮到大家尽快瘦下来哦。周一早餐，一杯酸奶加两片全麦面包，午餐黄瓜豆芽汤一份，黄瓜豆芽洗净放进锅里加水煮5分钟，撒上葱花即可。晚餐水果沙拉一份。周二早餐，一杯豆浆加一个水煮鸡蛋，午餐番茄鸡蛋汤加一小碗米饭，晚餐蔬菜沙拉一份。周三早餐，牛奶一杯，苹果一个。午餐木耳溜鱼片，青鱼片薄片淹5分钟，锅里倒油烧热，放木耳和鱼片翻炒2分钟，撒上葱花即可。晚餐水煮菜白菜一份。

周四早餐一杯酸奶，水煮鸡蛋一个。午餐芹菜炒香干一份，净择好的芹菜切段，锅里放油待油热后加盐放入芹菜和香干翻炒3分钟即可。晚餐绿豆粥一碗，配一盆拌萝卜丝。周五早餐，白米粥一碗，咸鸭蛋一个，午餐西红柿炒豆芽一份，西红柿洗好切块，豆芽去根。锅里倒油，油热后加西红柿和豆芽翻炒两分钟，撒上葱花即可。晚餐一份蔬菜沙拉。周六早餐，豆浆一杯，油条一根。午餐清炒青菜一份配一份凉拌海蜇。晚餐水果沙拉一份。周日早餐，水煮鸡蛋一个，香蕉一根。午餐丝瓜豆腐，把丝瓜去皮切小块，锅里放油放蒜末炒香后把丝瓜放进去翻炒2分钟，加豆腐一起煮开，撒上葱花即可。晚餐水果沙拉一份。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】