减肥反弹的原因有哪些 助你轻松保持魔鬼身材

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如果想要成功地避免减肥反弹的结果，就要找到导致这种情况发生的原因。只有找准了原因，针对性地处理，才可以获得我们想要的结果。如果你也正在减肥当中，就要好好看看了，不要一不小心就步入了禁区。

第一个原因是不好好吃饭，想要通过节食来达到体重降低的效果。这个方法虽然很快见效，但是也很容易导致减肥反弹。因为它会影响到身体的正常代谢活动。

来源:站酷作者:mazur serhiy

第二个原因就是吃减肥药。有不少减肥药虽然都可以在短时间内达到减轻体重的效果，但是却对我们的身体伤害很大。因为它们一般都是通过拉肚子等方式来减掉身体中的水分，并不能真正达到减掉赘肉的效果。一旦你停了药，体重也会跟着上涨。而且如果食用了不正规的减肥药，还会危及生命。如果因为减肥而丢了性命，就得不偿失了。

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第三个原因就是只进行有氧运动，而不进行无氧运动。众所皆知，在进行有氧运动的时候，我们的脂肪会燃烧起来，这样可以帮助减少肌肉。但是一旦你停止了运动，脂肪还是会重新长回来的。如果吃的时候不注意，也会有长肉的风险。

第四个原因就是运动量一直保持恒定，不作任何增加。人运动的越多，运动能力就越强。如果在减肥很长时间都保持初始的运动量，你的身体将得不到刺激，体重自然就降不下来。不仅如此，体重还可能会增加，也就是反弹。