颈椎生理曲直怎么办(颈椎变直还能恢复吗)

快节奏的生活方式，让越来越多人的工作和生活离不开手机和电脑。而长时间的低头，让脖子酸胀不适、肩颈疼痛。去医院一拍片，大部分的报告都会显示：颈椎生理曲度变直。拿到结果时，不少人都很担心，这是不是很严重的病呢？

正常的生理曲度是什么样的？

人的脊柱并不是从上到下，完全伸直的状态。正常人的脊柱是有一定生理弧度的，颈椎朝前弯曲，胸椎朝后弯曲，腰椎朝前弯曲，到骶椎时又是朝后弯曲，就像两个s型调节在一起。

而当我们经常低头工作、看手机时，颈椎生理曲度前曲就会消失，从而导致颈椎的生理曲度变直。当颈椎生理曲度变直时，首先影响最大的就是颈椎后方的软组织韧带肌肉结构，具体有哪些结构呢？

颈椎的后方是棘突，棘突上面挂着很多棘间韧带，也就是我们脖子后面的肌肉、韧带。还有后脑勺的皮神经，从寰椎到后脑勺之间，会有一些皮神经爬出来，当生理曲度消失的时候，这些结构会长期处于拉伸状态。

怎么理解这种状态呢？

就像一个弓箭和弓弦的关系，当弓没有正常弧度时，绷在上面的弦就会*拉长，长期以往，韧带和椎旁的肌肉、颈部的肌肉都处于疲劳状态，包括后脑勺的皮神经，也是长期处于拉伸和刺激的状态。

因此，当生理曲度变直时，很多人会觉着头皮麻木、头皮抽痛、头昏，颈部也变得沉重、僵硬。

颈椎的生理曲度变直，也许还不能成为一种疾病状态，但它已经是生理功能不良的状态了，也就是一种亚健康状态。除了这些后方结构受到影响，我们前方的椎间盘，其实也受到了力量不平衡的影响，因为前方的椎间盘前半1/2受压，就会导致后方椎间盘慢慢朝后突出，这时就会压迫神经。

所以，当我们拿到的报告上面，提示有颈椎生理曲度变直时，至少提示我们颈后的软组织、肌肉、韧带已经处于不良的力学功能状态了。

而这时，一定要减少低头时间，多锻炼颈部肌肉，有助于缓解不适。