头发少怎么办男生  洗发水应该要定期更换

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很多男生基于生活压力重大，同时也是家庭里面的核心成员，肩负着很多重任。因此他们在各个方面的压力都很大，如果没有得到合理的释放，就会导致脱发、掉发等现象发生。很多人都有吸烟喝酒的坏习惯，尤其是男生。他们可能在初中，高中就开始吸烟喝酒了，长期积累的毒素达到某一个指标之后，就会对我们身体开始产生危害。常见的失眠、脱发等等。

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很多朋友发现自己的头发越来越少，每次洗头的时候，掉发的情况很明显。如果只是单纯以为休息不够，从而忽略了这个问题，其实是很不明智的。根据中医角度分析，头发跟人体的肾脏有关系，如果头发长期掉落而不长出来，很可能是肾脏出了问题。平常我们可以吃一些黑芝麻或者坚果类食品，帮助各位男士重新长出头发。下面就来讨论男生头发少怎么办？

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第一，不要熬夜。

现在的人都喜欢熬夜，无论是年纪尚小的男生，还是中年男士，大家都有熬夜的习惯。其实这样做对我们的头发伤害是很大的，每当熬夜的时候，身体的器官不能得到休息，肾脏在每晚的11点开始排毒工作。这时候身体没有得到休息，排出来的毒就会再次被我们肠道吸收掉，结果就会影响到血液和头发生长的问题。长期熬夜会有明显的油脂分泌，会导致掉发。

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第二，远离烟酒。

烟酒对身体的危害大家都知道，可是就是戒不了。很多男生从小时候就开始抽烟，加上自己的情绪波动很不稳定，所以有时候一天就会抽好几支烟。抽烟不仅对我们身体内部产生危害，而且散发出来的烟雾也会加快头发分泌油脂。这就是为什么有些男生头发看起来很油的原因，油脂分泌旺盛没有及时清洁，就会加快头发毛囊堵塞，从而开始脱发。

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第三，勤洗头。

每当到了天气降温的季节，很多男生因为懒而不愿意洗头。其实这样的想法是不对的，即便是气温下降，周围的湿度降低了，我们的头发看起来不会很脏，但其实头发根部里面已经藏有很多微小颗粒。这些东西如果不通过洗头清除，加上大部分男生都属于油性皮肤，平常出油很严重。头发就会开始发痒，慢慢地就会掉发，头发就会变少了，因此要勤洗头。

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第四，更换洗发水。

面对出油严重的朋友，我们建议大家要勤洗头。除此之外，还要使用控油效果比较好的洗发水来清洁头发。如果掉发比较严重，长期没有得到好转，那就建议再更换一种洗发水，使用生姜洗发水来洗头。根据中医说法，含有生姜成分的洗发水，坚持使用一段时间，可以改善掉发的现象，同时也可以促进头发生长。因此大家可以尝试更换合适自己的洗发水。

综上所述，以上就是我们为大家总结出来关于男生头发少怎么办的问题，大家要下定决心改掉目前掉发的现状。那就要先从自己的作息时间着手，每天都要在11点之前睡觉，平常也要多喝水，远离烟酒的生活才会更健康。