头发出油厉害怎么办 几个妙招为你一一解决

头发出油厉害怎么办？如今很多女性都面临着一个“通病”，那就是头发出油尤为严重。即使一天洗几次头发也无法摆脱这一困扰，实在是让人感到非常苦恼。除此之外，顶着一头油腻发型还会给人一种“邋遢”的感觉，所以如何解决这一难题已经是迫在眉睫。那么下面小编就为大家介绍几个实用的妙招，让你快速有效的恢复一头干爽亮发。

一、补水：补水的意思就是多喝水，喝水是缓解头发油腻非常关键的一步，每天给身体补充足够的水分，不仅有利于排毒养颜，还能起到控油效果。

二、勤洗头：虽然有些人反应即使每天洗头都不能解决出油问题，但这是一个过程，要坚持做到勤洗头并且结合一些其它方面的控油方法才有可能真正的达到控油作用。

三、尽量选择一些温和控油的洗发素：如果你是油性发质就要选择一些控油的洗发产品，这样就可以直接的去除头发上的油脂。

四、注意饮食：对付油性发质的首要任务就是在饮食方面下点功夫，要做到远离辛辣，油炸食物，取而代之的是多吃清淡食物。特别是一些能控油的食物，如：

1、鱼肉：鱼肉是一种既富含蛋白质脂肪含量又低的食品，多吃鱼肉能间接起到去油作用。但对于鱼肉的烹饪，切记不要采取油炸或者煎制的方式，这样会适得其反。

2、玉米：玉米是非常不错的清油食品，坚持每天用热水清蒸一根玉米食用，就能间接的改善出油问题。

除此之外，绿茶，冬瓜，燕麦等食物也是去油小能手。

五、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠也是改善出油的一个重要过程。

以上就是一些能有效去除“油头”的方法，大家不妨可以参考一下。除此之外，我们还需要了解一下引起头发出油的几个因素：

一、不注意清洁头发：洗发的时间间隔过久，清洗的时候水温过高，没有用对洗发产品，这些都会导致头发出油。

二、饮食不当。

三、经常用手挠头发。

四、生活压力太大。