如何快速清除牙石 权威医生给出两条建议

可以说在这个看脸的社会，一口白白的牙齿真的会为颜值加分。想想在2018年大热的《楚乔传》中，窦骁就凭借那一口大白牙而圈粉无数。而又有多少牙齿不好看的人会觉得露齿大笑是一种折磨。

想要一口白牙的基础是有一口健康的牙齿。在牙齿的常见问题中有一个问题非常普遍，那就是牙石。它是食物残渣留在了牙齿的缝隙之中，经过日积月累而形成的较为坚硬的小结石。所以又它是牙结石的简称，也叫做牙垢。牙垢的危害毋庸置疑，除了影响美观，还会造成口臭，严重的时候还会刺激牙周健康造成牙龈的萎缩。

既然牙垢这样讨厌，那么有什么方法能快速去除它们呢？答案很简单，就是洗牙。

洗牙是通过仪器的高频振动，将牙垢震碎，然后使它剥离出牙齿表面。一般一口牙的操作时间在半个小时左右，洗牙过后牙齿不仅会干净，还会亮白一些。并且通过洗牙的方法去除牙垢是一种很安全高效的方法。一般当天过一到两个小时就可以进食。牙科医生建议成人应该每个一到两年就进行一次洗牙操作。

洗牙虽然可以快速去除牙垢，但是平时的保养也很重要。比如在饭后，可以选择使用牙线将食物残渣挑出，然后用漱口水或者清水漱口，这样可以保持口腔干净，减缓牙垢的行程。并且刷牙的时候千万不要犯懒。要按照正确的刷牙步骤，同时要保证刷牙时间。建议每次刷牙时间为3分钟以上。