脱发的类型有哪些 什么措施可缓解脱发现象

脱发，是日常生活中是很常见的。小编每次洗完头都会掉一些头发。其实掉头发并不全是病。掉头发是人的生理正常反应，人一天要掉50-100根头发呢，因为人的头发处在不断的生长脱落中，有来就有去，才能维持一定的头发数量。可是如果掉发太多那就可能是病理性脱发哦，病理性脱发就需要引起我们关注，或者上医院治疗了。病理性脱发主要包括雄激素性脱发，也就是遗传性的脱发，还有神经性脱发，内分泌脱发，营养性脱发，物理性脱发，化学性脱发，症状性脱发，先天性脱发以及季节性脱发的。可知，脱发并不完全是由于遗传的因素，神经紧张，精神压力过大，营养不良通通都可能成为脱发的元凶哦。对此脱发人士除了经过服药，还要选择适合自己的洗发水，还要多补充营养，多多运动强健身躯，还要调整好自己的精神状态和心理状态哦。下面小编再说说什么措施有利于缓解脱发。

上面说到的雄激素性脱发是遗传性的，难以摆脱。神经性脱发则可以适当缓解自己的压力，放松心情。而内分泌脱发则应该调整好自己的身体，熬夜，日夜颠倒，精神压力大都可导致内分泌紊乱。营养性脱发很简单，只要记住给自己补充营养就可以缓解脱发了。化学性脱发可能是洗发水不适合自己导致的，更换护发产品即可。
头发的生长是需要营养的，有利于养发的食物有蛋白质例如大豆，黑芝麻，同时还需要补铁，那就要多吃黄豆黑豆等。同时要多食用含维生素多的食物，如新鲜蔬菜胡萝卜，还有新鲜的水果哦。注意要双管齐下才能让你的头发茁壮成长。