脱发是怎么回事？ 五大方法助你轻松解决

脱发，通俗的解释就是毛发脱落。一般来说，每个人都会脱发，而且每天都会脱一定的头发，这个是很正常的，然而，如果掉发的数量夸张，那么这就是所谓的异常脱发，要引起重视哦。异常脱发有两种情况，一种是先天性的，另外一种是后天性的。今天，小编就跟大家解释下后天的脱发的原因以及一些解决小妙招，希望对脱发的你有所帮助。

脱发原因之一是:辐射

随着社会的发展，电脑以及智能手机的普及，每个人每个家庭都在接触这些东西，也正是这样我们每天都在接受程度不一的辐射，这造成了我们的异常脱发。

解决方法：尽量少玩电脑、睡前少玩手机。

脱发原因之二:睡眠质量

研究发现，睡眠质量的好坏会影响我们的脱发情况。听到这，有些人不禁会问，睡眠时间长短会不会影响呢，小编回答，不会。睡眠质量不行会直接造成脱发的哦。

解决方法：保持愉悦的心情，良好的心态，睡前遗忘所有的不愉快，同时在他人入睡时制造安静的睡眠环境。

脱发原之三：饮食

经常吃冷性或者辛辣等刺激性食物是会造成脱发的哦。

解决方法：吃正常温度的食物，少吃垃圾食品。

脱发原因之四：营养不良

所谓营养不良就是缺乏蛋白质，维生素等等。

解决方法：多吃芝麻，黑豆等黑色营养物质。另外，多吃蔬菜，蔬菜可促进肠道吸收营养。莴笋也是解决脱发的一种好食物。牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等等都是不错的选择。

脱发原因之五：压力

社会发展至今，物质是成功的一种标志，很多人努力追寻，压力变大。脱发变大严重。

解决方法：心态要好，看淡一切。