长痘痘不能吃什么 逐步消除肌肤苦恼

痘痘是每一个人在一定的年龄段必须到来的烦恼，但是对于痘痘的理解，大多数还是停留在表面现象，简单的认为它们就是损害肌肤，破坏形象的制造者，但是这里要说的，其实是由于自己的饮食习惯或者卫生状况导致面部痘痘横生的。

那么，在痘痘生长的一段时期内，我们在饮食上需要注意哪些方面呢？切忌在长痘期间大量食用辛辣食物，这是因为辛辣食物会刺激肌肤，导致机体进入一种高度紧张的超负荷状态，这样的话，就为痘痘的产生与生长提供了温暖的窠巢。

还有就是不要过量食用油腻性的食品，一定要将自己的嘴巴管住，这样才可以从根本上解决痘痘问题。太过油腻的食物中含有大量的油脂化合物，这些物质一旦进入人体，很难被消化，就会大量堆积在体内，久而久之，就会导致皮肤堵塞，痘痘生长。

还有就是在长痘痘期间，尽量保证自己的饮用水是温的，也就是说，尽量不要饮用凉开水或者是热水。因为水温会影响人体的内分泌功能是否可以正常进行，热水与凉开水这两个极端会限制内分泌正常运作，从而导致面部长痘。

一般来说，在长痘痘的时候，尽量食用一些蔬菜水果类的产品。但是并不是说所有门类的蔬菜都是适宜的，大蒜，葱白，洋葱，南瓜等蔬菜是不适宜在长痘期间食用的。饮食上应该是清淡为主，辅以豆腐，鸡蛋等具有滋补效用的食物。