如何提高沟通能力(如何培养交流沟通能力)

文/乐乐

唐若心学原创作品，违者必究

沟通是人在社会上生存的基本要领，良好的沟通能力，可以让你受到别人的认可，建立好的人际关系和人脉圈子。

但是我们不难发现，有人的在沟通过程中，对方对他的沟通内容不感兴趣，甚至不愿意听他讲完。那如何增强自己沟通表达的能力呢，本文为您介绍几种沟通心理与方法。

01惊奇法表达，勾起他人好奇心‍‍

在心理学上，好奇心是动物处于对某事物全部或部分属性空白时，本能地想添加此事物的属性的内在心理。

表现为：第一，对一些事物表示特别注意的情绪。第二，喜欢探究不了解事物的心理状态。第三， 对于怪诞的嗜好或热情。当我们在沟通表达时，可以运用一些惊奇的词汇或者情绪，勾起谈话对方的好奇心。

2016年里约奥运会女子100米仰泳 半决赛落幕之后，运动员傅园慧才得知自己的成绩竟然是58秒95,面对镜头 显得十分诧异，她激动地表示："啊，我 有这么快？ ”

并说出了这句堪称经典的 语录：“没有保留（实力）！我已经用了 洪荒之力了！”一时间，全国人民的手机都被傅园 慧生动的语言刷屏。

傅园慧的表达让我们觉得非常生动，正是因为她在不经意间使用了惊奇法, 赤裸裸地表达了自己最真实的想法，增强了语言的感染力。

人们都喜欢惊奇，同样的内容，在吃惊中能让人产生更为强烈的印象。打动人心的正是那份惊喜。沟通也一样，当你能够加入吃惊时脱口而出的话，就能吸引别人。周杰伦的口 头禅“哎哟，不错哦”，其实就是加入了沟通中的惊奇法则。

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02反差法沟通，提高表达成效‍‍

心理学上有一种“欲扬先抑”定律，在沟通方面的阐释为：最初的评价是消极的，但在不经意间转为积极的一面，评价就会猛然涨高，形成一个巨大的落差， 释放出巨大的能量。通过强烈的对比，引起听众的视觉或听觉冲击，给人留下深刻的印象。

《美女与野兽》讲述了一个王子被人施加魔法变成野兽的模样后寻找真爱 的历程。这本是一则法国民间故事，被迪士尼公司拍成动画片后顿时风靡全世界。

而标题中的“美女”和“野 兽”反差特别明显，这样就会让标题更加吸引人，更能吸引观众。

喜剧之王查理-卓别林有 句名言：“人生近看是悲剧，远 看是喜剧”。而他表演的喜剧中， 也充满了庶民的哀愁和泪水，以及对社会的深刻讽刺。

当时世界形势趋向悲观，所以他说这句话是想把悲苦变 成欢笑。而“悲”与“喜”的反差，更能引起人们的深思。

不管是“美女”与“野兽”，还是“悲剧”与“喜剧”，这些带有反差的语 句往往会令人过目难忘。其实这些“警句”并不是遥不可及的，我们只要掌握 了方法，也能够将自己的话语变得更有吸引力。

美国作家马克•吐温说："恰当地用字极具威力，每当我们用对了字眼…… 我们的精神和肉体都会有很大的转变，就在电光石火之间。”而话语中使用反差法，的确会有如此大的威力。

03重复法，简答表达，加深印象‍‍

将一句话多次重复，就会深深地刻在对方的脑海里。当然，我们不是要把 整句话重复一遍，而是只重复想要传达的重点。

重复法短时间内就能完成，而且效果显著，是很有用的方法。许多流行语，还有令人印象深刻的经典语段，都用到了重复法。

“我有一个梦想……我有一个梦想……我有一个梦想……”马丁 •路德•金 用8个重复创造了这篇著名的演讲——《我有一个梦想》。

他的这段重复也成为 美国历史上纪念碑般的名言。我有一个梦想这句话谁都会讲，可马丁 •路德•金 讲出来就有一种摄人魂魄的功效。之所以如此，就是因为他擅长通过重复有效 地传递信息，使气氛高涨，让话语充满说服力。

“不要着急，不要着急。休息一会儿，休息一会儿。这是动画片《聪明的一休》中，一休在片尾躺下来时的口头禅。

将“不要 着急，休息一会儿”这句话重复一遍，就变得令人印象深刻了。尽管这部动画 片距今年代久远，但许多人还清晰地记得这句话。

不管是伟人的名言，还是动画片中的台词，他们都有共同之处，那就是表达简单，容易记忆，而且容易模仿，可以经常被使用。

心理学中的“纯粹接触效应”，就是指光靠增加接触次数就能提升好感度。语言的最高境界就是把简单的东西重复到无人可以超越。

想想我们在背诵时是怎样的，一般都会多次重复。沟通也是一样，经过重复，你的话语就容易留在对方的记忆中。 而且，你的话语节奏感也会很强，让人接受起来更轻松。

如果我们想要提升自我的人脉和影响力，在沟通过程中，我们要注意双方的沟通心理，合理地运用沟通技巧，不仅能够很好地表达自己的观点和看法，更会受到他人对你的认可，让自己的人脉和影响力大大提升。

今日话题：你认为如何提升沟通能力，欢迎探讨与交流。