苹果减肥法周期是多长 3天就可以瘦下来

苹果不仅营养物质特别的多，还对减肥有特别好的效果。今天我们就来聊聊苹果减肥法，看看苹果为什么能够减肥，以及这个方法的周期是多长的。

因为苹果含有丰富的多种的人体所必须的营养物质，所以苹果可以作为我们日常的食物来吃的。苹果可以促进人体内的新陈代谢，从而将体内的毒素排出来，这样也就达到了有效减轻体重的效果。

苹果内的膳食纤维还能促进我们肠胃的蠕动，改善了我们的便秘，这样也是可以减肥的。

苹果减肥法还会提高人体的肾脏和肠胃的功能，这样就可以排除我们体内的废气，从而达到了净化血液的效果，身体也就变得更健康了。

苹果减肥法可以增强人体的免疫力和抵抗力。很多美眉更兴奋的是，它还有美容养颜的效果呢。

苹果里面的果酸能够加速代谢，从而达到了体内的脂肪。

那苹果减肥法的具体做法是怎样的呢？苹果减肥法的周期是三天，也就是连续三天不吃其他的食物，按照三餐的方法只吃苹果。在你饿了的也是可以吃苹果的，但是要选择甜度比较的苹果，因为这样不至于导致胃酸过多。在这三天里面，如果你渴了的时候，多喝开水，不要喝其他有刺激性的饮品。

在结束了三天的苹果减肥法后，不能立刻吃太多的东西，因为这时候的肠胃是比较脆弱的。饮食方面也要慢慢地恢复过来，吃比较清淡一点的食物，而且不要吃太多，这样减肥效果才会持续的。